【“20-20-20”护眼法则]

这个法则对保护眼睛非常重要，特别简单方便。

使用电子产品每20分钟就把视线移到离屏幕20英尺(约合6米)以外的地方,保持20秒或更长时间。不眯眼不眨眼，全神贯

注凝视并辨认其轮廓，使眼睛处于一种活动的过程中，可起到调节灵敏度的作用。也就是读屏20分钟要休息一下(20分

钟已经是假性近视状态）。休息时要先眨眼20秒钟(眨眼是人类刷新”大脑的方式之一)，然后看20英尺以外的物体(或者眺望远方)。每次眺望远方至少20秒(这样就能让双眼恢复到舒适状态)。