近视怕这些运动，你知道吗？

保护好我们的视力尤为重要，那么近视怕什么运动呢？
1、乒乓球的来回速度很快,双眼要紧盯着旋转多变的来球,使眼球内部不断运转,血液循环增强,不仅能健身,而且对眼睛也有保健作用。
2、放风筝可以将近距离视物转变为远眺让视线伸展到远处,日常上班学习累了想调节眼肌,预防近视形较好的项目是放风筝。
3、来回飞动的羽毛球,能提高眼球灵活度,并且打球时球通常会抛很高,眼睛常远眺有好处,羽毛球对眼睛的好处就是“转眼法″的原理。
4、足球场的场地是非常宽阔的,绿色的草地也会让眼睛感到非常舒适。随着球或球员的移动,眼部肌肉也可以调节和放松。
5、登山过程可以让你的眼睛在脚下和前方不停交换,不仅可以锻炼身体,还可强化眼睛的自我调节能力。而且登山可以让眼睛充分接触阳光。对视力防控有积极作用。
6、调整眼和头部的血液循环,调节肌肉,改善眼睛疲劳。做操时应注意清洁双手,找准穴位,力度到位,以略有酸胀感为宜。