阳光对眼睛有什么益处？

1. 促进多巴胺的分泌

当太阳光照射到我们眼睛时，会对视网膜产生刺激，从而促进视神经分泌更多的多巴胺，它可以缓解眼睛的疲劳和干涩，具有抗氧化、解毒，调节免疫等功能。多巴胺作为多巴反应的化学成分是人体中重要的物质之一。

2.补充维生素D

晒太阳可以促进身体的新陈代谢，阳光可以促进人体分泌维生素D，同时促进人体对钙的吸收，钙是人体重要的元素，如果缺钙容易导致眼球壁的弹性减弱，易使眼轴拉长，从而发展为近视。因此，晒太阳光补钙，可以预防近视。

3.缓解视疲劳

阳光的照射，可以给眼睛带来热量，有利于促进眼睛局部血液循环，帮助放松紧张的肌肉，释放眼部肌肉紧握的眼球，可以帮助缓解视疲劳。