立秋以后 谨防干眼症高发

立秋之后，气候干燥，会使人体呈现一派“燥”象，如皮肤干燥、喉痒、口干、等不适，就连眼睛也不能幸免。由于眼部水分较其他季节蒸发快，容易造成眼部干燥、不适。

面对眼干、眼涩这一难题，该如何有效应对呢

秋季预防干眼症首先，让我们了解一下:立秋以后，哪些因素会导致眼干
不良的用眼习惯
随着手机、平板电脑的普及，人们的用眼习惯发生了很大改变，大多数人常年盯着各种屏幕，上班看、下班看，甚至看到睡觉前一秒为止。在看屏幕时眨眼频率明显降低，而且有研究表明屏幕越小对眼睛的伤害越大。
干燥炎热的环境因素
现在的办公族基本都处于空调环境内，空气过度干燥和空气污染，都会造成眼干。立秋以后，伴随着秋老虎的来临，长期呆在空调房内，很容易诱发干眼症。
长期使用含防腐剂的药水
长期使用含防腐剂的药水，也很容易形成干眼症。

鉴别误区:并非眼睛干涩就是干眼症
干眼症可表现为眼睛干涩，但眼睛干涩并不一定都是干眼症。除了眼睛干涩、易感觉疲劳外，还伴有眼痒、有异物感、痛灼热感、有分泌物，甚至是畏光和对外界刺激很敏感等症状。据了解，因眼睛干涩而到门诊的患者其实有90%都并非干眼症，而是过敏性结膜炎、慢性结膜炎、角膜炎等引起的眼干症状。

最后送上护眼绝招

勤眨眼
眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而
不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。
多做热敷
用毛巾蘸高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右。早上最好能做一次，因为夜间眼板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，热敷可以帮助潴留的分泌物排出。
注意用眼习惯
使用电脑时，距离尽量保持在60厘米以上，使视线能保持向下约30度，可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
给空气加湿
长期处于空调房内，会加速泪液的蒸发，时间久了自然会引起眼干等症状。建议可以使用加湿器，增加身体周围的空气湿度。