小妙招教你夏日预防干眼

空调制冷环境的空气湿度会降低。相对空气湿度在5%~70%之间时，泪液蒸发率可随着空气湿度降低而增高，进而引起干眼。

夏日如何预防干眼？

1.避免坐在空调出风口附近，使用加湿器，增加空气湿度；

2.夏日建议每天热敷眼睛10min，温度保持在42℃左右，建议使用恒温的蒸汽眼罩；

3.避免长期食用脂肪含量较高的食物，如坚果、肥肉、动物内脏、奶油制品、巧克力、冰淇淋等；

4.多喝水，每天至少喝1.8升的水。适量饮酒，保持充足睡眠，不熬夜，适当运动（每周3次）