白内障的科普

一、避免机体缺水

老年人体内缺水，是导致晶体变浊的原因之一。要养成多饮水的习惯，同时注意防止腹泻、呕吐、大量出汗。

二、避开强光紫外线

强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较大，照射时间愈长，患白内障的可能性愈大；屈光不正的人应戴“过滤防紫外线辐射”镜片。

三、补足维生素

维生素C能减弱光线对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。B族维生素是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，有保护眼睑、结膜、球结膜和角膜的作用。

四、补充蛋白质

缺乏蛋白质和维生素A会引起角膜病变、白内障、夜盲症等眼病。应常吃瘦肉、鱼类、蛋类、乳类和大豆制品。

五、不忘微量元素

微量元素如锌、镉、硒等也参与眼睛内各种物质的合成。缺锌影响维生素A的运转，引起视网膜视紫质合成障碍，暗适应减弱。含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉等；镉不足时，影响胰岛素调节功能，造成眼球晶状体房水渗透压上升。

老年白内障的治疗

白内障超声乳化手术

手术无痛苦、时间短、切口小、恢复快。进行手术时，在术眼角膜或巩膜的小切口处伸入超乳探头将浑浊的晶状体和皮质击碎为乳糜状后，借助抽吸灌注系统将乳糜状物吸出，同时保持前房充盈，然后植入人工晶体，使患者重见光明。超声乳化技术真正实现了切口小，无痛苦，手术时间短，快速复明的手术理想。目前术后效果深受白内障患者好评!

白内障术后护理及注意事项

1、保持大便通畅，防治便秘，多食粗纤维食品，如韭菜、芹菜，多食水果。两天无大便或排便困难者，可给予缓泻剂。

2、有前房出血时，宜半卧位，防止血液流入玻璃体内。有气管炎、慢性支气管炎、肺气肿以及老年体弱者也宜取半卧位。

3、多卧床休息，尽量不要摇头、低头、揉眼睛；轻声说话，控制咳嗽和打喷嚏。

4、术后12天可恢复正常活动，一个月内避免重体力劳动，应防止眼部碰撞及其他意外损伤。

5、术后一月内不抽烟喝酒，不吃辛辣、牛肉、狗肉、海鲜、香菜。可以吃淡水鱼、猪肉、鸡、鸭等，以清淡，容易淡化性食物为宜。

6、严格按医生的要求，滴眼药水，注意滴眼药水的时候保持双手卫生，切勿挤压眼球。

7、手术后三至六个月去专业配镜中心验光配镜。

8、定期到医院进行复诊。

在此也希望大家更多关注白内障，让更多老人重建光明！