每日爱眼小知识 学会爱护眼睛看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调

让孩子养成正确的用眼习惯，从他们出生开始，就要预防近视的发生。尽可能远离电子产品，让孩子知道长时间看电子产品的危害，主动帮眼睛“减负”。孩子年龄小，没有自制力，家长应该起到模范带头作用，平时在家少用手

0~8岁孩子眼睛发育的关键时期，也是作为家长最重视的一个问题，家长应重视孩子早期眼部健康与视力保护。应主动了解如何科学用眼，以身作则 多做户外运动，多眺望远方，使眼睛得到休息读写时间不易过长，每隔50

近年来，青少年近视的发病率在逐年上升，起始发病年龄又有逐渐向中小学蔓延的势头。现如今近视的好发年龄为7～17岁，10～15岁则是发病年龄的高峰。这是因为青少年眼球的生理特征加上某些外界因素（如：不良的

减少电子产品的使用时间1.尽量选择屏幕大，分辨率高的设备；2.电脑观看距离不小于50厘米，手机不小于40厘米；3.调节适当的亮度，避免过亮或过暗。户外活动，“目”浴阳光1.适当的户外运动可以调平人的血

暑期是儿童青少年近视防控的关键期。暑假时间长，天气炎热，孩子暂时摆脱了学业的压力，容易出现生活不规律、缺少户外活动、长时间室内近距离用眼等情况，发生近视或近视加深的几率大增。家长要引导孩子合理规划暑假