孩子上网课眼睛疲劳 如何帮他护眼?

孩子上网课眼睛疲劳 如何帮他护眼?

1. 上网课的设备:投屏>电脑>ipad>手机 如果使用电脑/ipad/手机上网课 眼睛到屏幕的距离一般为屏幕对角线的4~5倍 也就是40~50cm为佳。

2. 打开手机/ipad/电脑屏幕的“自适应调节”功能 这样屏幕的亮度可以随着环境亮度的变化而变化 减轻眼部肌肉应对光线的变化从而频繁收缩造成的视疲劳。

3. .环境干燥的秋冬季节 可以在房间内放置一个加湿器 增加环境湿度减少眼睛干涩。

4. 坚持“20-20-20”原则和“三个一”原则 减少近距离用眼时间。