如果要在光线暗的地方或关灯情况下看手机，如何做能减少对眼睛的伤害？

建议大家尽量避免关灯后在被窝里玩手机，如需要，那么建议大家使用亮度较低的照明灯，并把手机亮度调低一些，调到柔和不刺眼的程度，并且设置合适的字体大小以及不刺眼的背景颜色。

尽量控制手机的使用时间，可以在持续使用手机半小时左右时让眼睛休息一下。也可以尝试增加眨眼频率，促进泪液的分泌。