如何科学预防孩子近视？

科学预防近视,不是晚上少写作业,不是打乒乓，而是要确定儿童白天有至少2小时的户外活动,这是科学预防近办法(Acta Ophthalmol.2017)。这种保护作用只在近视发病之前。以下几点很重要:

1、户外活动的关键是阳光

临床试验证明,给儿童增加户外活动时间，可以降低近视的发病率。因为近视的发病机制是童年眼轴生长失控。当阳光进入眼睛的瞳孔,到达视网膜，就能刺激视网膜分泌多巴胺,这种神经递质可以让儿童的眼轴生长别太快。所以,预防近视的关键就是儿童眼睛暴露在足够亮(1万lux)和足够时间(2小时)的阳光下。

2、坚持户外活动

根据目前的临床研究,父母近视300度以下，他们的孩子可以通过加强户外活动来避免近视的发生,孩子不近视的可能性很大!父母近视300度以上,他们的孩子可以通过加强户外活动来推迟近视的过早发生,推迟一年的可能性大,但是不要期望孩子避免近视。