长假家长怎么保护好孩子的视力？

长假家长怎么保护好孩子的视力？
       长假，是孩子们放松娱乐的好时光。欢度假期，健康是重要位。外出游玩，要防止受伤，在家休息，切忌避免长时间看书、看电视，尤其不能长时间玩电脑、手机或平板，不能光顾着玩，把视力弄坏了。那么该如何保护好孩子的视力，让眼睛也放个假呢？专家建议，放假期间应该让孩子和所有电子产品保持距离！

如何让孩子远离电子产品？
1和孩子做好约定
    孩子不懂节制，看动画或玩游戏总想一次玩个痛快，关掉电子产品，孩子就哭闹怎么办?那就事先和孩子约定好，并且家长需执行这个约定，督促孩子成为“言而有信”的人。家长可以和孩子“拉钩钩”，如果孩子看完了还要看，耍赖皮，那么，家长就可以取消一项他特别想做的事情，作为惩罚。

2吃饭时间远离电视
虽然吃饭时看电视已然成为部分大人们的习惯，为了孩子养成良好的生活习惯，更健康地成长，建议爸爸妈妈在孩子用餐时间将电视关闭，仔细品味食物的味道。

3亲子活动替代电子产品
    带孩子发现一两项他喜欢的运动，然后陪他一起玩，让孩子享受运动的乐趣。一起玩玩具，一起看有趣的书，这些看起来比打发孩子看电视、玩电子游戏要麻烦的活动，不仅会让孩子远离电子产品，还将为父母和孩子带来健康的身体和快乐的亲子关系。
 
4鼓励孩子和小朋友一起玩
    可以为孩子准备一些用于集体游戏的玩具，如积木、百科图书等，邀请其他小朋友一起玩或鼓励孩子加入其他小朋友。

5多到户外亲近自然
    家长多带孩子走出家门，去野营、远足、游玩，亲近大自然，清新的自然环境不仅能吸引孩子的注意力，绿色的植被也能让孩子眼睛放松。

6爸妈做榜样不当“低头族”
    父母是孩子的榜样，父母如果在孩子面前长时间使用电子产品，不仅给孩子提供了接触电子产品的机会，也促使孩子效法父母的不良行为。

家长应定期带孩子进行眼部健康检查

新生儿看东西形象模糊，而且只能看到距离眼睛20厘米左右的东西；1岁时双眼视力可以达到0.1-0.3；3岁双眼视力可以达到0.7-0.8；到6岁孩子即成正视眼，双眼视力达到1.0以上。建议家长定期带孩子做眼睛健康检查，及时发现问题早期干预。

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