发布时间:2024-07-22 点击数:267
①、转眼珠:顺时针画圆转眼珠40圈,之后逆时针再转40圈;
②、远近焦点:双目睁开,头颈不动,眼球随手指上下转动,10次;
③、视线上下左右移动:眼球极限上下移动,10次;左右移动,10次;
④、眯眼:紧闭双眼,然后用力挣开,10次;
⑤、用眼睛画正方形:圆形眼球极限凝视正上方,至左方,再转至凝视正下方,至右方,10次;
⑥、眨眼睛:眼球保持快速眨动,10次;
⑦、热敷:闭上眼睛,双手搓热,捂住眼睛,2分钟;
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